En ésta nueva etapa de la sección de Yoga: El deporte para la salud se mostrarán una serie de secuencias de estiramiento, estos ejercicios nos van a dar flexibilidad en las articulaciones además de que fortalecerán nuestros músculos….
A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Facebook: TeleT…..Twitter@teletuxtepec…….www.telet.com.mx
Culminando con la secuencia de ejercicios de columna vertebral parte 4 con la instructora Nely.. nos preparamos flexionando las piernas…..
Continuando con los ejercicios de columna vertebral, nos recostamos en el tapete, se hace un movimiento de coordinación con los brazos, se flexionan las piernas…….
Continuando con la serie de ejercicios para mantener la columna vertebral sana y darle movimiento y flexibilidad, vamos a tonificar nuestro sistema nervioso central ya que también es la fuente de nuestra energía……..
Debido a las posturas que hacemos la columna vertebral va perdiendo la sencibilidad y control y se va haciendo una amnesia corporal, éstos ejercicios nos van a permitir rescatar esos movimientos y ese mantenimiento para la columna vertebral….
Algunas personas decimos que somos lo que comemos, es muy importante que cuidemos la alimentación para el buen funcionamiento del organismo, cuando nos sentimos desganados….
En ésta clase de Yoga con Nelly les presenta una secuencia de posturas que se llama, saludo al sol, recuerden que se tiene que hacer un calentamiento previo y que ésta secuencia les va a dar mucha energía….
